Estoy de baja y quiero que me despidan: opciones legales
Patricia Molina Serrano

Patricia Molina Serrano

20-02-2026

3 minutos

Estoy de baja y quiero que me despidan: opciones legales

¿Es posible que te despidan estando de baja?

Sí, es legalmente posible que una empresa te despida mientras estás de baja médica. Sin embargo, desde la entrada en vigor de la Ley 15/2022, de 12 de julio, integral para la igualdad de trato y la no discriminación, el despido de un trabajador en situación de incapacidad temporal puede ser declarado nulo si se demuestra que la causa real del despido es la propia enfermedad.

Esto ha cambiado significativamente el panorama legal, ya que antes de esta ley, el Tribunal Supremo consideraba que el despido durante la baja era improcedente pero no nulo.

¿Por qué querría un trabajador ser despedido estando de baja?

Existen varias razones por las que un trabajador en situación de baja médica puede preferir ser despedido:

  • Cobrar la indemnización por despido además de la prestación por desempleo.
  • Incompatibilidad con el puesto: Si la enfermedad impide volver al mismo trabajo.
  • Ambiente laboral tóxico: Cuando la baja está relacionada con acoso laboral o estrés.
  • Mejores condiciones económicas: En algunos casos, la combinación de indemnización + paro resulta más ventajosa.

Opciones legales si estás de baja y quieres dejar la empresa

Opción 1: Esperar al despido

Si la empresa está considerando prescindir de ti, puedes esperar a que formalice el despido. En este caso, tendrías derecho a:

  • Indemnización por despido improcedente (33 días/año).
  • Prestación por desempleo.
  • Posibilidad de impugnar el despido como nulo (si es por causa de la enfermedad).

Opción 2: Negociar una salida pactada

Puedes negociar con la empresa una extinción por mutuo acuerdo con condiciones favorables. Sin embargo, ten en cuenta que esta opción no da derecho a prestación por desempleo salvo que se articule como un despido.

Opción 3: Solicitar la extinción del contrato por causas objetivas

Si la empresa ha incumplido gravemente sus obligaciones (impago de salarios, modificación sustancial de condiciones, etc.), puedes solicitar la extinción judicial del contrato al amparo del artículo 50 del Estatuto de los Trabajadores. Esta vía te da derecho a la indemnización de despido improcedente y al desempleo.

Opción 4: Baja voluntaria

Es la opción menos recomendable, ya que no genera derecho a indemnización ni a prestación por desempleo. Solo es aconsejable si tienes otro empleo asegurado.

¿Qué pasa con la prestación por desempleo?

Si te despiden estando de baja, tienes derecho a la prestación por desempleo una vez que finalice la situación de incapacidad temporal. Mientras dure la baja, seguirás cobrando la prestación de IT. Al recibir el alta médica, comenzarás a percibir la prestación por desempleo.

Recomendaciones

Antes de tomar cualquier decisión, es fundamental que consultes con un abogado laboralista que analice tu situación concreta. Cada caso tiene particularidades que pueden cambiar completamente la estrategia a seguir.

En Keatia puedes encontrar abogados especializados en derecho laboral en toda España. También puedes consultar con abogados de seguridad social si tu baja está relacionada con una incapacidad permanente.

Patricia Molina Serrano

Patricia Molina Serrano

Abogada especialista en Derecho Laboral

Abogada laboralista con amplia trayectoria en despidos, reclamaciones salariales, accidentes de trabajo y negociación colectiva. Licenciada en Derecho por la Universidad de Sevilla y Máster en Asesoría Jurídico-Laboral. Colabora con Keatia para acercar el Derecho Laboral al ciudadano con artículos claros, prácticos y siempre actualizados con la última jurisprudencia.

Contenido revisado por abogados colegiados de Keatia
Tags: #baja laboral #despido #derecho laboral
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